Amsterdam personal training, wat is het ? Personal training is een vorm van sportbegeleiding waarbij een trainer of coach je helpt om bepaalde (sportieve) doelen te bereiken. Dit kan gaan om het verbeteren van je conditie, het aanleren of verbeteren van technieken, maar ook bijvoorbeeld het afvallen. Personal training is dus maatwerk en kan geheel …
Trainen met halters en gewichten is echt een mannending en het is nog gezond ook! Uit onderzoek blijkt dat mensen die aan krachttraining doen langer leven dan anderen. En wat is nu een betere manier om fitter, sterker en slanker te worden dan boksen. Het hele lichaam train je in een krachtige workout en je …
Krachttraining heeft pas echt effect op de langere termijn. Om het sporten vol te houden is het dus belangrijk om niet direct te hard van start te gaan. Bouw het liever rustig op en ga wat langer door. Bekijk ook eens deze tips voor fanatieke sporters en haal nog meer uit je training. Goede begeleiding …
Begin je dag volgens plan en heb hier de rest van de dag profijt van! Door een goed ochtendritueel na te leven ben jij straks de master van de dag. En wie wil dat nou niet? Training als ochtendritueel Want dan heb je dat er ook maar vast mooi opzitten toch! En daarnaast geeft het …
Begin je dag goed met een effectief ochtendritueel Read More »
