Amsterdam personal training

Amsterdam personal training, wat is het ? Personal training is een vorm van sportbegeleiding waarbij een trainer of coach je helpt om bepaalde (sportieve) doelen te bereiken. Dit kan gaan om het verbeteren van je conditie, het aanleren of verbeteren van technieken, maar ook bijvoorbeeld het afvallen. Personal training is dus maatwerk en kan geheel op jouw wensen worden afgestemd.

Naast fysieke training wordt er ook gewerkt aan de mentale gesteldheid van het lichaam. Er wordt een voedingsschema opgesteld en er kan gewerkt worden aan de slaapkwaliteit. Er wordt ook advies gegeven over bijvoorbeeld het kiezen van de juiste sportkleding of het aanschaffen van bepaald materiaal. Een personal trainer is er dus niet alleen om je lichamelijk te trainen, maar ook om je op weg te helpen naar een fitter en gezonder leven.

Er zijn verschillende soorten personal trainers. Zo zijn er trainers die zich specialiseren in krachttraining, maar er zijn ook trainers die gespecialiseerd zijn in bijvoorbeeld hardlopen of voetbal.

Personal training kan op verschillende manieren worden ingezet. Zo kun je ervoor kiezen om een paar keer per week met je trainer te trainen, maar het is ook mogelijk om één keer per week of zelfs maandelijks een afspraak te maken. Het is belangrijk om hierover goed na te denken, want alleen dan weet je zeker dat je de trainingen ook echt gaat volhouden.

Daarnaast is het ook mogelijk om personal training in te zetten als aanvulling op je reguliere sportactiviteiten. Zo kan een trainer je helpen om bepaalde technieken te verbeteren of je advies geven over bijvoorbeeld blessurepreventie. Dit is vooral handig als je merkt dat je steeds vaker last krijgt van blessures of als je snel moe bent tijdens het sporten.

Leave a Comment

Your email address will not be published.